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めたぼりっくに負けないぞ~

◆めたぼりっくしんどろーむ◆

生活習慣病の代表格には肥満症、高血圧、糖尿病、高脂血症がありますよね。
これらの疾患は肥満、特に内臓に脂肪が蓄積した肥満が原因であるとされ、内臓脂肪によりさまざまな病気が引きおこされる状態をメタボリックシンドロームという。

高血圧、高脂血症、糖尿病などひとつひとつの症状は軽くても、複合すると心筋梗塞や脳梗塞のリスクが急激に増大することから注目されています!!
診断基準の必須項目としてウエスト径があり、男性85センチ以上、女性90センチ以上がメタボリックシンドローム診断のカギとなるります。




メタボパパのウエストは85cmだぁ~;`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブッ

ヤバイ・・・

30歳にもなるとお腹もボッコリ・・・(/||| ̄▽)/あうぅ


でもね。



メタボパパはひそかに痩せてるよ~☆.。.:*(嬉´Д`嬉).。.:*☆


その秘密&本日の体重は・・・metaboblogranking




ブログ友達は知ってると思うけど。


実は・・・ヒソッ(¬。(* ̄∀ ̄*)なんと!





毎日のウォーキングのおかげなんです♪♪


時間にして1時間。(通勤の行き帰り30分×2)


腹筋や筋トレなんかも良いけど、


歩く!


これが一番ですね(・∀・)♬♬


歩く時間がない人はメタボパパみたいに朝早く起きて頑張りましょう!


元気があれば何でもできる!

やる気があれば何でもできる!


コレっすよ~   エイエイ>┗|´Д`*||*´Д`|┛<オー!!


あ、本日の体重は 72.2㌔

どんなもんじゃい~(笑

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  ブー #- URL

どぉも、やぁ順調みたいですね(*´▽`*)
僕も一番減らしたいウエストはなかなか
減っていってくれません( ̄∀ ̄;)汗
まぁ得てしてそういったところは最後に減っていくものなのでしょうか?(笑)
僕もあと10kg頑張って痩せるぞぉ~~( ^ー’)b

  ジョニー青島 #- URL

こんばんわ~
ウエスト85cmは目安だからね。
他の血圧などの項目がひっかからなければいいと思いますよ。
順調に痩せてますね。すばらしいです。

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